🌞 Rituel des 7 souffles chakras
🧘♀️ Une pratique simple pour ouvrir ses chakras dès le réveil
Tu te réveilles fatigué·e, dispersé·e ou stressé·e avant même de commencer ta journée ?
Le rituel des 7 souffles chakras est une méditation matinale courte, accessible et puissante pour booster ton énergie naturellement, sans café ni pression.
Chaque souffle te permet d’activer un chakra à travers la respiration consciente, la visualisation d’une couleur et une affirmation positive.
👉 En moins de 5 minutes, tu réveilles ton corps, ton esprit et ton énergie vitale.
🌈 Pourquoi intégrer ce rituel dans ta routine matinale ?
- Il t’aide à booster ton énergie dès les premières minutes de la journée
- Il te permet d’ouvrir tes chakras et de te recentrer mentalement
- Il ne nécessite aucun matériel et peut être pratiqué partout
- Il dure moins de 5 minutes
🔎 À qui s’adresse ce rituel ?
Ce rituel est idéal pour :
- les personnes en quête d’équilibre émotionnel
- les débutants en méditation chakra
- les matinaux pressés qui veulent prendre soin de leur énergie sans y passer des heures
- toute personne curieuse de travailler avec les 7 chakras de manière simple et intuitive
🌬️ Les 7 souffles chakras – Le rituel complet
Installe-toi dans un endroit calme.
Assieds-toi confortablement, les pieds bien ancrés au sol ou en tailleur.
Ferme les yeux. Laisse tomber les épaules. Respire naturellement… et commence le rituel.
🔴 1. Chakra racine – Rouge
Inspire profondément. Visualise une lumière rouge qui monte depuis la Terre jusqu’à ton bassin.
Expire lentement, relâche les tensions dans ton corps.
Affirmation : Je suis ancré·e, stable, en sécurité.
🟠 2. Chakra sacré – Orange
Inspire, imagine une énergie orange douce au niveau du bas-ventre.
Expire et laisse circuler la fluidité.
Affirmation : Je suis créatif·ve et connecté·e à mes émotions.
🟡 3. Chakra solaire – Jaune
Inspire une lumière jaune dans ton plexus solaire.
Expire, libère les doutes et la fatigue.
Affirmation : Je rayonne de confiance et de force intérieure.
💚 4. Chakra du cœur – Vert
Inspire, sens une lumière verte s’ouvrir dans ta poitrine.
Expire, ressens la paix.
Affirmation : Je donne et je reçois l’amour librement.
🔵 5. Chakra de la gorge – Bleu clair
Inspire, visualise un souffle bleu clair apaisant ta gorge.
Expire, exprime ce qui est juste.
Affirmation : Je m’exprime avec clarté et sincérité.
🟣 6. Chakra du 3e œil – Indigo
Inspire, concentre-toi entre les sourcils.
Expire, calme ton esprit.
Affirmation : Je vois clair en moi et autour de moi.
⚪ 7. Chakra couronne – Blanc ou violet pâle
Inspire, ressens une lumière blanche au sommet de ta tête.
Expire, laisse-la rayonner dans tout ton être.
Affirmation : Je suis connecté·e à plus grand que moi.
🧴 Astuce Chakrastonics : ancre ton énergie avec une brume ou une pierre
Pour prolonger les bienfaits de cette méditation chakra du matin, tu peux :
- vaporiser une brume énergétique autour de toi à la fin du rituel
- tenir une pierre chakra dans la main ou la garder près de toi (par exemple : citrine pour le plexus solaire, améthyste pour le 3e œil)
👉 Découvre le Kit Karma Pop : un rituel complet pour t’aligner dès le réveil.
🔁 À intégrer dans ta routine
Tu peux pratiquer ce rituel :
- chaque matin, pour instaurer une habitude d’alignement
- ou ponctuellement, les jours où tu sens que ton énergie est basse
En 7 respirations conscientes, tu prends soin de ton énergie, de ta clarté et de ton ancrage.