🧘‍♀️ Rituel du matin pour harmoniser les chakras naturellement

Commence ta journée avec une bonne dose d’énergie positive 💛
Ce rituel du matin est une routine simple pour harmoniser tes chakras dès le réveil. En moins de 7 minutes, tu réalignes ton corps, ton souffle et ton mood pour la journée. Pas besoin d’encens tibétain ni de kundalini en lévitation. Juste toi, ton énergie, et un petit kit chakra pour booster ton alignement.

Pourquoi faire un rituel chakra le matin ?

Parce qu’au réveil, ton énergie est brute. Elle n’a pas encore été happée par les mails, les transports ou les dramas du jour. C’est le moment idéal pour réaligner tes chakras naturellement. Résultat : plus de clarté, de confiance, d’ancrage et de focus pour le reste de la journée.

🌈 Étapes du rituel (7 minutes max)

1. Réveille-toi sans écran (30 secondes)

Oui, ça pique. Mais commence sans téléphone. Respire 3 fois profondément et pose une main sur ton ventre.

2. Booste le chakra racine (Muladhara) (1 min)

Debout, les pieds bien ancrés, visualise une lumière rouge qui monte de la Terre. Dis mentalement :
👉 « Je suis en sécurité. Je suis ancré·e. »

3. Active ton feu solaire (Manipura) (1 min)

Une main sur le plexus solaire, imagine une lumière jaune. Ressens la confiance, la force d’agir.
👉 « Je rayonne. J’ai ma place. »

4. Ouvre ton cœur (Anahata) (1 min)

Étire tes bras vers l’arrière, ouvre la cage thoracique, imagine une lumière verte qui s’expand.
👉 « Je m’ouvre à l’amour et à la douceur. »

5. Respiration chakra express (2 min)

Assieds-toi et inspire en visualisant un chakra après l’autre, du bas vers le haut (rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo, violet). Expire lentement.

6. Intention du jour (1 min)

Note sur un post-it ou pense à une intention alignée :
👉 “Aujourd’hui, je choisis l’harmonie.”
👉 “Je parle avec clarté.”
👉 “Je rayonne sans me justifier.”

💡 Astuce bonus avec ton kit chakra

Utilise ton kit énergétique :

• Diffuse une goutte d’huile essentielle chakra (citron pour Manipura, lavande pour Ajna…)

• Passe ton pendule ou ta sauge blanche au-dessus de ton corps en remontant les 7 chakras.